タケダセイコツイン サッポロツキサムチュウオウ
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たけだ整骨院 月寒中央のブログ
- 腱鞘炎について
- 今回は『腱鞘炎』についてです！
●手首の腱鞘炎とは？
手首の痛みを出す疾患はたくさんあります。その中でも母指CM関節症、
ばね指に加え腱鞘炎は最も頻度の高い病気の一つです。
腱鞘炎は親指を動かす腱のまわりで炎症を起こします。出産後の女性や、
指をよく使う仕事をしている40-60歳くらいの女性に多く、
指を動かすと手首の親指側の痛みが出ます。
●腱鞘炎の症状とは？
手首の痛みですが、具体的には手首の「親指側」の痛みです。
ひとは親指を外に広げたり、ぴんとはったりする時に指を動かす「腱」をつかっています。
手首のところでは、その腱が骨と擦れて切れないよう、
筒におさまっています。この筒を「腱鞘」と呼び、腱鞘炎ではこの腱鞘で痛みが出ます。
親指を使うと手首が痛いというのが最初の症状ですが、
ひどくなると親指を使わなくても痛みを感じたり、手首の腫れ、熱い感じを引き起こしたりします。
原因
最大の原因は使いすぎですが、特にこの3つはポイントです！
1：スマホの使い過ぎ
2：力仕事の負担
3：抱っこをたくさんする
●予防
「持つ」「つかむ」「つまむ」動作の見直し。
親指をメインに使って作業をしている動作があれば、
親指を使わずに行えないか、他の指や手首で代用できないか検討してみてください。
例えば赤ちゃんを抱っこする時に右手メインで抱っこしていた向きを反対にし、
左手も使ってみる、抱っこ紐を使ってみる、といった具合です。
●セルフケア
もし熱を持っているような感じがあれば、冷却しましょう。
そして患部の安静を保つために、上記のような別の使い方をして負担を減らしてあげるのが大切です
いかがでしたでしょうか？
このような症状もしっかり施術を行えば改善します！
お困りの方は気軽にご連絡ください♪
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