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癒し～ぷ 高知帯屋町店のブログ
- 肩をほぐすときのコリコリの正体
こんにちは、癒し～ぷ高知帯屋町店の花です＼(^o^)／
首肩には大きめの【硬結】が…
硬結が広範囲だったり、複数あったお客様も…
お身体をほぐすときコリコリ、ゴリゴリ、お客様もビックリされますが
首肩こりの【硬結】とは、いったい何でしょう？
硬結とは
筋肉が緊張して硬くなり、触るとコリコリとした感触がある状態。
これは、筋肉の疲労や血行不良によって、筋肉の一部が収縮し、力が抜けても伸びない状態になることで起こります。
硬結の症状
肩や首の周りの筋肉のこりや痛み、重だるさ。
筋肉の張った感じや、触るとコリコリとしたしこりのような感覚。
肩甲骨の動きが悪くなる。
頭痛、吐き気、めまい、手のしびれなどを伴う場合もある。
硬結の原因
長時間の同じ姿勢:
デスクワークやスマートフォンの使用など、同じ姿勢を長時間続けることで、特定の筋肉に負担がかかり、硬結が出来やすくなります。
不良姿勢:
猫背やストレートネックなど、姿勢の悪さも筋肉の緊張を引き起こし、硬結の原因となります。
運動不足:
運動不足によって筋肉が衰え、血行が悪くなると、疲労物質が溜まりやすくなり、硬結が出来やすくなります
～硬結の解消方法～
ストレッチ
温める
マッサージ
適度な運動
姿勢の改善
ストレス解消
驚異的な疲労回復効果を130°の癒しなら、体験出来ます☆
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
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