練馬関町接骨院のブログ
- 腰の可動域
- 腰が伸びなくて痛い、、、。
朝起き上がる時や、長時間座った後に立ち上がる際、「腰が伸びない」「真っ直ぐ立てない」と感じたことはありませんか。このような症状は、筋肉の緊張や関節の可動域低下が原因で起こることが多く、放置してしまうと慢性的な腰痛へと繋がる可能性があります。
特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、前かがみ姿勢が続くことで骨盤が後傾し、腰周りの筋肉が硬くなりやすい状態です。その結果、いざ身体を伸ばそうとした際にスムーズに動かず、痛みや違和感として現れてしまいます。また、運動不足や筋力低下も影響し、腰を支えるインナーマッスルが弱くなることで負担が増してしまいます。
「少し違和感があるだけ」と放置せず、違和感の段階で整えることが、痛みの予防と改善に繋がります。整体改善で腰の動きをスムーズにし、快適な日常生活を取り戻しましょう。通院意欲上がる内容として、ぜひ一度お身体の状態をご相談ください。☆お悩みの相談に
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練馬関町整体院
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