康福のブログ
- スマホの使い過ぎによる頭痛
皆様、こんにちは。
康福エステ＆ボディケアサロンです。
皆様は普段、スマホやパソコンなどの使いすぎで頭痛など起きていませんか？
普段のお仕事でも必要不可欠な方は沢山いらっしゃると思います。
しかし、長時間見続けることにより神経や筋肉が緊張してしまい
圧迫などが起こり血の流れも悪くなっていってしまいます。
首凝り・肩凝りのお悩みで整体院にご来院される方も同様だと思います。
そんな辛い時にでも対処法はあります。
しっかり身体をリラックスさせ血の流れを良くすることです。
方法としては
１．温めたタオルなどで気になる部分に当てて強くなっている筋肉と神経を緩めてあげる。
２．湯に浸かりしっかり身体を温め、軽い運動、ストレッチを行うこと。
こういった一番に頭痛を抑える、軽くすることは出来ます。
職場内での休憩中、帰宅後などで出来るものは沢山あります。
皆様も試してみて下さい！
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