ラシク 北堀江店(LACHIC)のブログ
- 今日からできる！腕痩せ習慣！
- こんにちは！LACHIC 北堀江店です。
半袖の季節が近づくと気になる「二の腕」
細くしたいのに、なかなか変わらない...っていうことありませんか？実は「二の腕」って、脂肪+むくみ+筋力不足が原因で太く見えやすいパーツ(T-T)
だからこそ「とりあえず筋トレ」だけじゃなくて、習慣をセットで整えるのが近道へ！
◯姿勢を整える（猫背改善でたるみ予防）
◯軽い筋トレを継続（腕立て・ダンベル系）
◯お風呂後のマッサージでむくみケア
◯たんぱく質を意識した食事
まる有酸素運動で脂肪燃焼
この5つを少しずつでも続けると、「なんかスッキリしてきたかも？」って変化がちゃんと出てくる。
大事なのは"短期間で変えようとしないこと。
二の腕はコツコツ型のパーツだから、積み重ねた人が勝つ！
今日の1分が、1ヶ月後のラインを変える！
まずはできることから一緒に始めてみましょう(^ ^)
ラシクでは、”その場しのぎの痩身”ではなく、根本から整えていくケアを大切にしています。
無理なことを頑張るのではなく、日常の中にお手入れや出来ることを一緒に考えて自然に取り入れることで、気づけばリバウンドなく理想の身体に♪
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