ハリココロのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-13 10:07:48.0
- 薬に頼らず血圧を整えたい
山形でダイエット整体を担当していると、体重だけでなく「将来の健康」に不安を抱えている方に多く出会います。
先日お越しになったM様も、そんなお一人でした。
旅行中に頭が重くなり、お薬を飲んだとのこと。実は以前から血圧が気になっていて、「このまま高い状態が続いたら、毎日お薬を飲む生活になってしまうのでは」という不安を抱えていらっしゃいました。
M様は医療のお仕事をされていて、夜勤もある不規則な生活。「毎日飲まなきゃいけないお薬なのに、きっと飲み忘れてしまう。それで自分を責めてしまいそうで…できれば飲まないでいたい」と、正直なお気持ちを話してくださいました。
そこで私がお伝えしたのは、「食べているもので体は変わる」ということ。
実は過去に、20年間毎日頭のお薬を飲んでいた方が、食事内容を見直しただけで1ヶ月目には数回、2ヶ月目にはゼロになったという事例があります。
ポイントは「消化吸収」と「体のリカバリー」のバランス。食事量が多すぎると、寝ている間も消化に力が注がれ、疲れを回復する力が後回しになってしまうんです。
M様も実際に、血圧が下がってきて、頭の重さも減ってきたとのこと。
「将来の自分の健康を考えたとき、血圧が落ち着いてくれると気持ち的にも楽になります」と、笑顔で話してくださいました。
これから「食べ順」や「果物の上手な活用法」など、さらに体を整える方法をお伝えしていきます。
不規則な生活でも、食事を意識するだけで体は変わります。お薬に頼らない未来を、一緒に作っていきましょう。
東根市周辺からもたくさんの方にお越しいただいています。体質改善や産後ダイエットでお悩みの方も、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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美容整体師・ダイエットエキスパート
佐藤 心治サトウ シンジ
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