ドライヘッドスパセンモンテン ヘッドミント イケブクロテン
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- 東京都豊島区東池袋１丁目４２－１４ ２８山京ビル２０２号
- JR池袋駅東口徒歩2分。ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージ専門店で極上の癒やしを。
ヘッドミント 池袋店のブログ
- 気を付けたい寒暖差疲労
- こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント池袋店です。
「寒暖差疲労」を知っていますか？
寒暖差疲労とは、大きな気温の変化に体がついていかない状態。
昼と夜との寒暖差が大きくなりがちな季節の変わり目や、暖かい室内から気温の低い室外へ移動する場合などは寒暖差疲労がたまりやすいので注意が必要です◎
急激な温度変化がもたらす健康リスク
肉体的な不調
頭痛やめまい、肩こりなどの症状がみられます。体内のエネルギーの大量消費により、冷え性を引き起こし、だるさが続いたり、食欲がなくなったりすることも。
精神的な不調
自律神経の乱れにより、イライラや不安、落ち込みなどの精神的なダメージを受けやすくなります。
寒暖差疲労をためないための対策として、『良質な睡眠をとること』がとても大切です◎
自律神経には、心身を活動モードにする「交感神経」とリラックスモードにする「副交感神経」の2つがあり、互いにバランスをとりながら健康状態を維持しています！
良質な睡眠をとることは、副交感神経を優位にし、心身を疲労から回復させるのに有効◎
気温の変化は体にとってストレスにほかなりません。
激しい寒暖差が続くと、自律神経のバランスが崩れて疲労がたまり、さまざまな体調不良を引き起こすリスクが高まります。
日頃から対策をして、寒暖差疲労をため込まないようにしましょう！
横になりながらヘッドスパを受けた時の睡眠効果は
約10分の睡眠が通常の睡眠8時間に相当するといわれています◎
ぜひお時間が出来た時には、ヘッドミント池袋店へお越しください♪
みなさまのご来店心よりお待ちしております。
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ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店
東京都豊島区東池袋1-42-14 28山京ビル 202号室
03-6907-2992
池袋東口【PARCO側出口】より徒歩2分
完全半個室のプライベート空間
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