アロマ・リンパ・ヘッドスパ・整体・足つぼ・小顔RelaxationSalon LuLuAS【ルルアス】
アロマ・リンパ・ヘッドスパ・セイタイ・アシツボ・コガオ・リラクゼーションサロンルルアス
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ルルアス(LuLuAS)のブログ
- 秋の乾燥に注意！肌・喉・肺のケア法
- 秋になると空気が乾燥し始め、肌荒れや喉の違和感、咳などのトラブルが増えてきます。これらの不調は、東洋医学では「肺の不調」と関連づけられています。
東洋医学では、秋は「肺」の季節とされ、肺は呼吸だけでなく「気（エネルギー）」や「水分」を体に巡らせる重要な働きをしています。その肺が乾燥によってダメージを受けると、皮膚や喉、鼻などの粘膜も影響を受けやすくなり、風邪やアレルギー症状が出やすくなるのです。
こんな症状に心当たりはありませんか？
肌のカサつき、かゆみ
喉がイガイガする、声がかすれる
咳が出やすい、空咳が続く
鼻が乾く、鼻血が出やすい
これらの症状が出る前に、しっかりと乾燥対策をしておくことが大切です。〈日常でできる乾燥対策〉
加湿器を使って室内の湿度を50～60％に保つ
水分補給をこまめに（冷たい水より常温の白湯がおすすめ）
梨、れんこん、白きくらげ、豆腐など、潤いを補う食材を取り入れる
秋は空気の乾燥とともに、体の内側も乾きがちになります。肌や喉の不調を感じたら、肺のケアを意識した鍼灸施術で体を整えてみてはいかがでしょうか？
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