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整体・オイルリンパ hilling【ヒルリン】

セイタイ オイルリンパ ヒルリン 

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
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  • 愛知県豊田市乙部町大沢2-1 フォーブル山コA 106号室
  • 愛知環状鉄道貝津駅より車7分 ※駐車場1台完備

ヒルリン(hilling)のブログ

2026年5月のブログ一覧

31件のブログがあります

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  • むくみやすい日のリセット習慣
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    投稿日:
    2026/5/21
    投稿者:
    セイカ
    湿度が上がると、体の中に水分がたまりやすくなります。足首をゆっくり回したり、ふくらはぎを軽く押すだけでも流れが変わります。お風呂で温めるのもおすすめです。小さなケアで、体… 続きを見る
  • 朝晩の寒暖差ケア
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    投稿日:
    2026/5/20
    投稿者:
    セイカ
    朝と昼の気温差が大きい時期ですね。体はその変化に合わせようとして、知らないうちに疲れがたまります。首まわりを軽く温めたり、深い呼吸を意識するだけでも、体はふっと楽になりま… 続きを見る
  • 日曜日は“呼吸と姿勢”を整えるリセットデー
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    投稿日:
    2026/5/19
    投稿者:
    セイカ
    一週間の疲れは、姿勢の崩れに現れます。胸をひらくストレッチを10秒だけ。呼吸が深くなり、気持ちも自然と整います。明日からの1週間が軽く始められるよう、身体にやさしい時間を作… 続きを見る
  • 土曜日は“ゆるめる日”にする
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    投稿日:
    2026/5/18
    投稿者:
    セイカ
    予定が詰まりやすい土曜日こそ、5分だけ身体をゆるめる時間を。太ももの前を軽く伸ばすストレッチは、腰の重さや足の疲れに効果的。「伸びて気持ちいい」くらいで十分です。無理のな… 続きを見る
  • 週末前の“胃腸ケア”で疲れを持ち越さない
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    投稿日:
    2026/5/17
    投稿者:
    セイカ
    気温が上がると冷たい飲み物が増え、胃腸が弱りがち。白湯を一口飲むだけでも、内臓が温まり、身体の巡りが整います。週末に向けて、今日のうちにリセットしておきましょう。(整体/… 続きを見る
  • 初夏の眠気は“首の冷え”が原因かも
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    投稿日:
    2026/5/16
    投稿者:
    セイカ
    エアコンの冷気が首に当たると、自律神経が乱れやすくなります。外出時は薄手のストールや、室内では首を軽く温めるだけでも集中力が戻りやすくなります。眠気が抜けない日は、首をや… 続きを見る
  • 気温差で疲れやすい日は“肩甲骨ほぐし”
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    投稿日:
    2026/5/15
    投稿者:
    セイカ
    朝と昼の気温差が大きい日は、肩まわりが固まりやすくなります。肩甲骨を後ろに大きく5回まわすだけで、呼吸が入りやすくなり、頭の重さも軽減。忙しい日ほど、1分のリセットが効きま… 続きを見る
  • 湿度が上がる前に“むくみ対策”を始める日
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    投稿日:
    2026/5/14
    投稿者:
    セイカ
    豊田市もそろそろ湿度が上がり始める頃。足首を軽く回すだけでも、ふくらはぎのポンプが働き、夕方の重だるさが変わります。デスクワークの合間に、左右10回ずつ。小さな積み重ねが、… 続きを見る
  • 初夏の朝、身体をゆっくり起こす“深呼吸リセット
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    投稿日:
    2026/5/13
    投稿者:
    セイカ
    朝の気温差が大きい時期は、自律神経が揺れやすくなります。起きてすぐの30秒深呼吸は、交感神経の過剰なスイッチをやさしく落ち着かせてくれます。胸ではなく、お腹がふわっとふくら… 続きを見る
  • 週の終わりにリセットを
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/5/12
    投稿者:
    セイカ
    忙しい日が続くと、気づかないうちに体も心も緊張しています。週末は少しだけ自分のための時間をつくって、深呼吸してみてください。ひるりんのケアは、がんばった体をふわっと軽くす… 続きを見る

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ヒルリン(hilling)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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