じぶんdeエステ 銀座premium店のブログ
- 太る夜の習慣
- こんにちは！
じぶんdeエステの太田です♪
今回は太る夜の習慣を紹介します！
みんな夜にこんな習慣やってない？
やってたら今日から改善していこう1.寝る直前までスマホを見る
2.寝る前の食事
3.激しい運動をする
4.アルコールを飲む
5.お風呂に入った後すぐ寝る
太る夜の習慣_20230430_1
この五つ！みんなはやってた？
やってた人は今日から改善していこうね
寝る前にオススメは業務用エステマシンをあてること
エステマシンをあてたあとは有酸素運動がオススメ！！
湯船につかるのも有酸素運動になるからそのままお風呂に入っちゃお
その後は全身締め付けずに寝る
体を締め付けるのって本当によくないの
血行が悪くなる、血行悪くなると逆にむくむ
解放して寝るようにしてみてね
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痩せたい人ぜひじぶんdeエステにGO！！
なかなか落ちにくい脚もじぶんdeエステでケア！！
〒100-0006
東京都千代田区有楽町2-7-1イトシア5F
《駅直結！3駅6路線利用可！》
■JR有楽町駅 直結（山手線・京浜東北線）
■東京メトロ有楽町駅 直結（有楽町線）
■東京メトロ銀座駅 直結（丸ノ内線・銀座線・日比谷線）
《営業時間》
11：00～20：00（最終受付：19：30）
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