ABC整体スタジオ 大島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-28 09:35:19.0
- 体調管理で秋を乗り切りましょう！
- こんにちは！
ABC整体スタジオ大島店です。
11月も終わりに近づき、朝晩の空気がぐっと冷え込むようになりました。この季節になると増えてくるのが、いわゆる“秋風邪”です。気温差が激しく、身体がその変化にうまく順応できないことで免疫力が低下し、のどの痛みや咳、微熱、倦怠感などの症状が現れやすくなります。今日は整体院として、秋風邪と身体の関係、そして予防に役立つポイントをお伝えしたいと思います。
まず秋風邪を引きやすい理由として、夏の疲れが残ったまま気温が下がることで、自律神経が乱れやすい点が挙げられます。自律神経が乱れると血流が悪くなり、身体の隅々まで十分な栄養や酸素が行き届かなくなります。その結果、免疫力が落ちてしまい、ちょっとしたウイルスにも負けやすくなるのです。
予防として特に大切なのは、身体を“冷やさない”ことです。首・お腹・足首の３つの“くび”を温めるだけで、血液の巡りが大きく変わります。また、寝る前に深い呼吸を数回行い、自律神経を落ち着かせることも効果的。加えて、背中の軽いストレッチや肩甲骨まわしは、免疫機能をサポートするうえでとても役に立ちます。
当院では、季節の変わり目に合わせた自律神経調整の施術や、呼吸が深くなるための姿勢調整を行っています。「最近疲れが抜けない」「風邪が長引きやすい」という方は、身体が気づかないうちに緊張し続けている可能性があります。
秋風邪は、早めのケアで防げる不調です。軽い不調のうちに整えておくことで、冬本番も元気に過ごす準備ができます。どうぞお気軽にご相談ください。
■ABC整体スタジオ 大島店
■住所：東京都江東区大島６丁目９－３ 渡辺ビル 1F
■営業時間：10:00～20:00
■電話番号：03-5875-4224
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：abcseitai.ojima@gmail.com
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お身体のことで気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
ご来店お待ちしております
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