ABC整体スタジオ 大島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-30 09:32:01.0
- 11月もラスト！冬に備えて寒さ対策を！
- こんにちは！
ABC整体スタジオ大島店です。
11月も今日で締めくくりとなり、いよいよ冬の気配がはっきりと感じられるようになりました。朝晩の冷え込みはもちろん、日中もじわじわと体温が奪われ、気づけば身体が“芯から冷えている”という方も多いのではないでしょうか。今回は、冬本番に向けて知っておきたい「冷えと身体の関係」についてお話しします。
まず、冷えは単に手足が冷たいだけではなく、血流の滞りや自律神経の乱れにつながり、肩こり・腰痛・頭痛・だるさ・胃腸の不調など、さまざまなトラブルの原因になります。
特に注意したいのが、首・お腹・足首の“三つのくび”。ここが冷えると身体全体の体温が下がり、血流がさらに悪くなる悪循環に陥りやすくなります。マフラーや腹巻き、温かい靴下など、基本的な冷え対策が実はとても効果的です。
もう一つ重要なのが、呼吸と姿勢です。寒いと背中が丸まり、呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと酸素が十分に取り込めず、身体が緊張モードになりやすい状態に。結果として自律神経が乱れやすくなり、ますます冷えやすくなります。できれば1日数回、胸やお腹がしっかり動く深い呼吸を意識してみてください。
当院では、冷えによって硬くなった筋肉を緩め、背骨や骨盤の動きを改善することで、身体の内側から温まりやすい状態を作るお手伝いをしています。施術後に「身体がぽかぽかする」という声が多いのは、血流が促され、自律神経が整うことが理由です。
12月はイベントや忙しさで疲れが溜まりやすい時期でもあります。
冬本番を元気に迎えるためにも、今のうちから身体を温め、巡りを良くする習慣を作っておきましょう。
「最近冷える」「肩こりが悪化してきた」「疲れやすい」など気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。温かい冬を過ごすためのサポートをさせていただきます。
■ABC整体スタジオ 大島店
■住所：東京都江東区大島６丁目９－３ 渡辺ビル 1F
■営業時間：10:00～20:00
■電話番号：03-5875-4224
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：abcseitai.ojima@gmail.com
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お身体のことで気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
ご来店お待ちしております
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