ABC整体スタジオ 大島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-09 09:33:51.0
- 実は危険？厚着しすぎが引き起こす姿勢の崩れ
- こんにちは！
ABC整体スタジオ大島店です。
最近はまた一段と寒くなりましたね。冬になると暖かい服を重ね着する機会が増えますが、「寒いから」と厚着をしすぎることで姿勢が崩れ、肩こりや腰痛を悪化させてしまうことがあります。12月は特に、朝晩の冷え込みに備えてインナーやニット、アウターなどを重ねるため、身体の動きが制限されがち。動きにくい服装は、知らず知らずのうちに筋肉の緊張を生み、姿勢バランスを乱してしまうのです。
まず知っておきたいのは、厚着によって肩まわりが固定されやすいという点です。肩や腕を覆う生地が多くなるほど、腕の動きに抵抗が生まれ、自然と“肩をすくめた姿勢”になりがちです。この状態が続くと、首から肩にかけての筋肉が緊張し、肩こり・首こり、さらには頭痛の原因にもなります。
さらに、重いアウターや厚手の服は、背中の丸まり（猫背）を助長します。特にパーカーのフードや大きな襟は重量があるため、無意識に顎が前に出る姿勢を取りやすくします。これが続くと胸の筋肉が縮み、呼吸が浅くなり、代謝の低下や疲労の蓄積につながりやすくなります。
厚着が続き、姿勢が崩れた状態が長引くと、背骨や肩甲骨が固まり、セルフケアだけでは戻りにくくなることがあります。整体では、固くなった肩・背中・骨盤まわりを緩め、姿勢を本来の位置へ戻すサポートが可能です。
「冬になると猫背がひどくなる」「肩が重い」「呼吸が浅い気がする」という方は、早めに整えることで快適に冬を過ごせます。
■ABC整体スタジオ 大島店
■住所：東京都江東区大島６丁目９－３ 渡辺ビル 1F
■営業時間：10:00～20:00
■電話番号：03-5875-4224
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：abcseitai.ojima@gmail.com
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お身体のことで気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
ご来店お待ちしております
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