マッサージサロン salon de Maalish 【サロンドマーリッシュ】
マッサージサロン サロンドマーリッシュ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 岐阜県岐阜市市橋１丁目１４ー１５グランフォーレ市橋１０１号室
- JR西岐阜駅から徒歩８分
サロンドマーリッシュ(salon de Maalish)のブログ
- 週末夜更かしって最高のご褒美
- 明日は週末！
週末こそ寝ましょう！！！！最初からもう結論です！
ではその意図とは！
週末の夜更かしが原因で、週初めの家事や仕事、育児がイライラすることが原因かもしれません。
ソーシャルジェットラグという言葉はご存じでしょうか？
簡単に言うと平日と休日の生活リズムのズレです。
休みだから寝よう、夜更かししようというあの気持ちです。
そのムラが２時間以上あると、週初めの朝に血圧が上昇しやすくなります。
つまり、血圧が通常の朝よりも高くなります。
血圧が上昇すると、循環器疾患のリスクが高まります。
遠い未来の心配のようであまり気にされないかたもいらっしゃいますが
身近な困りごととしては”イラ立ち”です。
ある研究では、集中力を必要とする作業中にうまくいかずイライラする時は血圧が上昇していることが明らかになりました。
（いら立っていると「血圧あがるよ」って言いますものね）
また、肩こり４大原因として血圧も関係しています。
高血圧は血管に負担をかけ、循環系に悪影響を及ぼすことが知られています。
特に高血圧により血管が収縮し、血液の流れが制限されることがあります。
肩こりと高血圧は、この血流制限に起因しています。
肩の筋肉は正常な血液共有に依存しているので、血液循環が悪化すると、筋肉が硬直し、肩こりの症状が悪化することがあります。
週初めに、いいスタートをきるには
休日の夜更かしは２時間以内にするのが目安にしましょう
また、肩こりには血流改善が一番早い解決法。
いい週明けをきるためにも、お気軽にご利用くださいませ。
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