ナオルセイタイ コウベスミヨシイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 兵庫県神戸市東灘区住吉宮町３-15-15 グランディア住吉駅前
- JR住吉駅徒歩2分/阪神本線住吉駅徒歩8分#骨盤矯正 #ストレッチ #肩こり #姿勢 #腰痛
ナオル整体 神戸住吉院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-01-07 13:24:04.0
- 太ももの前、最近ガチガチに張っていませんか？
- こんにちは！
NAORU整体神戸住吉院、野田です！最近施術の際に太ももの前側がガチガチな方を多く見かけます。
太ももの前側の主な筋肉は大腿四頭筋といって、歩く・立つ・階段を上がるなど、日常の動きに欠かせない存在です。
この筋肉が硬くなると、腰や膝への負担が増えて、腰痛や姿勢の悪化にもつながってしまいます。
ですのでまず自分の大腿四頭筋が硬いかどうか、簡単にチェックしてみましょう。
【セルフチェック】
・うつ伏せに寝ます（顔は横に向けてもOK）
・片方の膝をゆっくり曲げて、お尻のほうへ近づけます
・このとき、太もも前に強い突っ張り感が出たり、膝が途中で止まってしまう場合、または、膝を曲げる代わりに股関節部分が浮いてきてしまう場合は大腿四頭筋がかなり硬くなっている可能性があります。
片足ずつ試して、左右差も見てみましょう。日常的にデスクワークが多い方や、昔スポーツをしていた方に特に多く見られます。
大腿四頭筋が硬くなる主な原因は
・長時間の座りっぱなし
・骨盤が前に倒れた姿勢（反り腰）
・昔の運動習慣の名残（ケア不足）
・ストレスや浅い呼吸による筋緊張
姿勢や過去の運動歴の影響で大腿四頭筋が慢性的に硬くなっていることも多いです。
太ももの前側の硬さは、腰や膝にも悪影響を及ぼします。まずは太ももの硬さをチェックからはじめてみてください！
―――――――――――――
・病院で原因はわからないと言われた
・湿布や痛み止めでごまかす日々にはうんざりだ
・マッサージでのその場しのぎはもう嫌だ
・いつまでも自分の足で歩いていたい
・旅行を全力で楽しみたい
こういったお悩みの方のための整体院です。
本気で腰痛を改善したい人だけご相談ください。
#肩こり#首こり#ストレートネック#巻き肩#頭痛#猫背#反り腰#腰痛#坐骨神経痛#めまい#矯正#骨盤矯正#姿勢矯正#リラク#歪み#整えたい#整体#マッサージ#ストレッチ#肩甲骨#筋膜リリース#神戸#住吉#東灘区#御影#六甲道
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,480 【平日12時～16時限定★】全身フルコース整体60分¥2480
|
サロンの最新記事
-
●2026-05-20
-
●2026-05-19
-
●2026-05-18
-
●2026-05-15
-
●2026-05-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（5）
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（12）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（91）
- 2024年5月分（62）
- 2024年4月分（63）
- 2024年3月分（108）
- 2024年2月分（104）
- 2024年1月分（110）
- 2023年12月分（81）
- 2023年11月分（72）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（13）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（21）
- 2023年2月分（13）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（0）
もっと見る
ナオル整体 神戸住吉院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,480 【平日12時～16時限定★】全身フルコース整体60分¥2480
|
|
新 規 |
¥3,480 【人気No.1★先着10名限定/残7名】全身フルコース整体60分¥3480
|
|
新 規 |
¥3,480 【印象激変◎猫背/反り腰/巻き肩/美姿勢】AI姿勢分析+全身美容整体60分￥3480
|
|
新 規 |
¥3,480 【辛い肩こり/腰痛/頭痛改善】AI姿勢分析+全身矯正&整体60分¥3480
|
|
新 規 |
¥3,480 【ブライダル整体】美姿勢改善/背中映え◎全身美容整体60分¥3480
|
|
新 規 |
¥3,480 【産後の腰痛首肩こりでお悩みの方】骨盤矯正&ストレッチ(60分) ¥3480
|
