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ウィズ鍼灸整骨院 東三国院(with.鍼灸整骨院)のブログ
- ＼長時間のデスクワーク・運転でお尻が限界な方／
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こんにちわ、with.鍼灸整骨院東三院です！
忙しい年始も過ぎ、GWも終わりあっという間に6月ですね～。
もう半年が過ぎようとしているのかと思うと、怖いです。
何かしないと！！となんだかそわそわしてしまします笑
年齢を重ねるごとに時間の流れが早くなり、新しい事・刺激になる事をしよう！と様々な予定をいれますが
みなさんは今年の一大イベント・楽しみにしているご予定はありますか？？？
私は、人生2回目の台湾に一人旅行の予定と、バンプのライブです。
これを楽しみに日々仕事がんばってる所あります！
そんな人生の楽しみを前に、日々のお仕事でお尻が悲鳴を上げているかたいませんか？
前回の4の字寝、もうすこしお話させてください！
・朝起きたら、なぜか片足が＼4の字／に曲がっている
・仰向けで真っ直ぐ足を伸ばすと、どうも落ち着かない
もしそんな自覚があるなら、それは単なるリラックスの姿勢ではありません。
毎日仕事を頑張るあなたの体から出ている、イエローカードです。！
・長時間のデスクワークや運転、 椅子に座りっぱなしの姿勢は、お尻や股関節の筋肉をガチガチに硬くします。
・骨盤のねじれ、 気がつくと足を組んで座っていませんか？そのせいで骨盤が歪み、真っ直ぐ寝るのが辛くなっています。
・腰の「反り」や突っ張り、 お腹が出てきたり、筋力が落ちたりすることで、無意識に腰の緊張を逃がそうとして足を曲げてしまいます。
楽だからいいやと4の字で寝続けていると、片側の骨盤だけがどんどん開いていき、左右のバランスが崩壊します。
そのまま放置すると、ある日突然、お尻から太ももにかけてピキッと鋭い痛みが走る「坐骨神経痛」や、
起き上がれなくなる「ギックリ腰」を招く原因になります。寝相は、体が悲鳴を上げている証拠なんです。
6月乗り切るために、ぜひ当院で改善のお手伝いさせてください！
これから梅雨や夏本番にむけて、自律神経や片頭痛など不調も出てくる方も少なくはないのでしょうか？
身体を整えると自律神経も整ってきます、お気軽にお電話、ご予約おまちしております！
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