ハルボディ(Haru Body)のブログ
- 骨盤調整ヨガ＊ご自身の身体と向き合う時間
- 皆様こんにちは♪
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
7月に入り早くも半ばを過ぎようとしていますね
いよいよ夏本番です！！
毎日毎日暑くてもうすでにバテそうです(^^;
皆さんも熱中症にはお気をつけ下さいね。
そして、本日のヨガレッスン「骨盤調整ヨガ」にご参加いただいた皆様ありがとうございました。
骨盤調整ヨガでは
骨盤周辺の筋肉をリラックスさせ、ポーズをとっていきます。
流れを整える事で、身体をスッキリ! 軽くしていきましょう。 身体が硬くても、
初めての方でも大丈夫です。
運動が嫌い・苦手の方でも気楽に、気持ちよく、楽しく身体を動かす事が大切です。
骨盤調整ヨガはヨガの中でも比較的運動量の少ないヨガとなります。
骨盤周りの筋肉を伸ばしたり、引き締めたりしながら、心身の調子を整えていきましょう！
初めての方から無理なく始めれますので、ぜひお気軽に体験レッスンにいらしてくださいね☆
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