カラダファクトリー ららぽーと新三郷店のブログ
- その疲れ、リセットしましょう
- こんにちは！
ゴールデンウィーク、皆様いかがお過ごしでしょうか？
旅行やレジャーを楽しまれている方、あるいはお家でのんびり過ごされている方、様々かと思います。
実は、連休中というのは「意外とカラダが疲れる」タイミングなんですよ。
「動きすぎ」のレジャー疲れ
長距離の運転、慣れない靴での歩行、混雑…。「楽しかったけど、足腰がパンパン」という方は、足首回しやふくらはぎのストレッチで血流を促しましょう。
「動かなすぎ」のダラダラ疲れ
「休みだし、ずっとスマホを見て寝っ転がっている」という方は要注意。同じ姿勢が続くことで筋肉が固まり、逆に首や腰に重だるい痛みが出やすくなります。
連休明けを「シャキッ」と迎えるためには、今、一度リセットしておくことが大切です！連休後半に軽くカラダを動かしたり、お風呂に浸かってリラックスする時間を作ってみてくださいね。
整体では首、肩、背中周りの筋肉の緊張を和らげることに加え、頭部、顔周りの施術が、自律神経の活性化を促せるのでオススメです。
健康に、そして美しく！
一緒に不調のないカラダにしていきましょう。
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