イタミセンモン カインドセイタイイン
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- 奈良県橿原市中曽司町１０５－１８
- 真菅駅 徒歩5分/平均ー8kg90日間のダイエットプログラム初回お試しあり
カインド整体院(KiND整体院)のブログ
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投稿日：2026-05-04 06:35:14.0
- 【橿原市】外食で太る50代の共通点
- 外食があると、もうダイエットは無理。
そう思っている50代女性は多いですが、実は外食そのものが太る原因ではありません。
問題は、外食の前後を何も整えないことです。
「家族との食事がある」
「友人とのランチを断れない」
「付き合いがあるから仕方ない」
こんな理由で、毎回ダイエットを諦めていませんか？
でも、更年期以降のダイエットは“全部我慢する人”より、
“戻し方を知っている人”の方が続きます。
外食があっても痩せる人がやっていることは3つです。
1つ目は、外食前後の水分を意識すること。
塩分が多い食事の後は、むくみやすく体重も増えやすくなります。翌日までに水をこまめに飲み、トイレの回数も確認しましょう。
2つ目は、外食の翌日に食事を抜かないこと。
「昨日食べたから今日は抜く」は、食欲の乱れやリバウンドの原因になります。たんぱく質と野菜を中心に、いつもの食事へ戻すことが大切です。
3つ目は、最低6時間以上は寝ること。
寝不足のまま外食が続くと、むくみ・食欲・代謝が乱れやすくなります。
外食をゼロにしなくても大丈夫です。
大切なのは、太る外食にしない“前後の整え方”を知ること。
まずは“結果”を見てください
ホットペッパーのフォトギャラリー（Before/After・お客様の声）を先に確認してください。
「私も同じかも」という方が理想の姿に変身されています。
外食のたびに体重が戻る、何を食べたらいいかわからない方は、まずはGoogleからホームページをご覧いただき、ご相談ください。☆店舗情報
ダイエット/痩身専門 美容整体 KiND整体 奈良橿原店
住所：奈良県橿原市中曽司町105-18
アクセス：真菅駅から徒歩5分/イオンモールアルルから車で10分
営業時間：午前9時～午後20時まで
休日：日曜・祝日・木曜午後13時まで
☆支払い方法
Visa/Mastercard/JCB/American Express/Diners Club/各種Pay
☆サービス一覧
整体/首肩こり/腰痛/肩甲骨/骨盤矯正/マタニティ/産後/痩身/ダイエット/小顔矯正/ブライダルエステ/美容整体/エステ/毛穴
☆公式Instagram
https://www.instagram.com/kind.diet
☆公式LINE
整体→@kea3501y
ダイエット→＠732agahf
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