此花 小林整骨院のブログ
- 寝たまま筋トレ♪EMSでインナーマッスル強化
- 「運動が苦手…」
「筋トレが続かない」
「楽に体幹を鍛えたい」
そんな方におすすめなのが、EMSトレーニングです♪
■ EMSとは？
EMSは、電気刺激によって筋肉へアプローチするトレーニング機器です。
普段なかなか使えていないインナーマッスルを刺激し、効率よく筋肉を動かしていきます。
■ 寝たままでOK♪
EMSの大きな特徴は、
“寝たままでトレーニングできる”
ということです。
・運動が苦手な方
・体力に自信がない方
・忙しくて時間が取れない方
でも始めやすいメニューです♪
■ インナーマッスルを鍛える大切さ
インナーマッスルは、姿勢や体幹を支える重要な筋肉です。
弱くなると、
・猫背になりやすい
・腰へ負担がかかる
・疲れやすくなる
・姿勢が崩れやすくなる
など、不調につながることがあります。
■ こんな方におすすめ
・運動不足が気になる方
・姿勢を改善したい方
・体幹を鍛えたい方
・腰痛予防をしたい方
・無理なくトレーニングしたい方
■ 継続することで期待できること
EMSを継続することで、
・姿勢維持のサポート
・疲れにくい体づくり
・体幹強化
・日常動作の安定
などが期待できます。
■ 最後に
インナーマッスルは、自分ではなかなか鍛えにくい筋肉です。
だからこそ、効率よくアプローチすることが大切です♪
「まずは試してみたい」という方も大歓迎です。
お気軽にご予約・ご相談ください♪
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¥1,930 【寝るだけで筋トレ＆姿勢改善】EMSインナーマッスルトレーニング3860→1930
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小林整骨院 此花
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