ハピネス鍼灸整骨院 きふねサンリブ院(Happiness鍼灸整骨院)のブログ
- 9月3日は「グミの日」です
今日は何の日？9月3日、多くの人にとって「グミの日」として知られていますね。
「グ(9)ミ(3)」という語呂合わせから、日本グミ協会によって制定されました。コンビニやスーパーに行くと、色とりどりの様々なグミが並んでいます。甘くて美味しいだけでなく、最近ではコラーゲンやビタミンCを配合した美容や健康に良いグミもたくさん見かけます。
グミと身体の意外な関係
「グミの日」にちなんで、今日はグミに含まれる身近な成分についてお話ししましょう。特に注目したいのが、コラーゲンです。
コラーゲンは、私たちの体にとって非常に重要なタンパク質の一つ。肌のハリや弾力を保つだけでなく、骨や関節、腱、血管など、全身のあらゆる組織を構成する主要な成分です。しかし、コラーゲンは年齢とともに減少していくため、日々の食事やサプリメントで補うことが大切だと言われています。
コラーゲンが不足すると、肌がカサカサしたり、シワが増えたりするだけでなく、関節の動きがスムーズでなくなったり、身体が疲れやすくなったりすることもあります。
グミには、このコラーゲンが豊富に含まれているものが多く、手軽にコラーゲンを摂取できるおやつとして人気があります。
健康と美容の土台は「姿勢」にあり！
コラーゲンを摂取して肌や関節のケアをすることも大切ですが、それ以上に重要なのが身体の土台を整えることです。
いくら良い栄養素を摂っても、姿勢が悪かったり、身体に歪みがあると、その効果は十分に発揮されません。猫背や巻き肩、反り腰といった姿勢の歪みは、見た目の問題だけでなく、血行不良や自律神経の乱れ、肩こり、腰痛など、様々な不調の原因となります。
例えば、姿勢が悪いと、首や肩周りの筋肉が常に緊張し、その結果、顔のたるみやむくみにつながることも。逆に、正しい姿勢を保つことで、血流が良くなり、顔色も明るく見え、さらに代謝もアップします。
「身体の歪み」気になっていませんか？
「最近、なんだか疲れやすいな…」「朝起きると身体がスッキリしない…」「鏡を見ると姿勢が悪い気がする…」
もしそう感じているなら、それは身体が発しているSOSかもしれません。
美味しいグミでコラーゲンを補給するのも良いですが、まずはご自身の身体の土台、つまり姿勢を見直してみませんか？
北九州市小倉北区
Happiness整骨院＆鍼灸院
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