小林整骨院 梅田のブログ
- 肩が上がらない、四十肩じゃない
- こんにちは！
東梅田駅から徒歩9分！小林整骨院梅田院です。
肩が上がらない、四十肩じゃない
「上の棚に手を伸ばすと肩が痛い…」
「ジャケットを着る時、肩が引っかかる…」
そんなお悩み、30代・40代のオフィスワーカーの方から非常に多くご相談いただきます。
実はその肩の違和感、四十肩ではなく
長時間のデスクワーク姿勢が関係していることも少なくありません。
まず1. パソコン作業が続くと、肩が内側へ入り、背中が丸くなりやすくなります。
この姿勢が続くことで、肩甲骨の動きが少なくなり、腕を上げるためのスペースがどんどん狭くなっていきます。
「気づいたら肩が前に入っている」
そんな方は、すでに負担が蓄積しているかもしれません。
次に2. 肩が上がりにくい原因は、肩だけでなく胸まわりと肩甲骨の硬さが関係していることも多くあります。
胸の筋肉が縮み、肩甲骨が動かなくなると、腕を上げるたび肩へ負担が集中します。
その結果、服を着る時、カバンを持つ時、洗濯物を干す時など、何気ない動作でも違和感につながります。
そして3. 肩を揉むだけで戻ってしまう方は、原因が肩ではなく姿勢の土台にある可能性があります。
小林整骨院梅田院では、
小林式背骨骨盤矯正法で背骨・肩甲骨・姿勢バランスまで整え、動かしやすい体づくりをサポートしています。
「肩が軽く上がる感じがした」
そんなお声も多くいただいています。
その肩の違和感、年齢のせいにするのはまだ早いかもしれません。
梅田で肩の痛みや動かしにくさでお悩みの方は、
お仕事帰りにお気軽にご相談ください。
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