小林整骨院 梅田のブログ
- 太ももの張り、筋トレだけじゃない
- こんにちは！
東梅田駅から徒歩9分！小林整骨院梅田院です。
**太ももの張り、筋トレだけじゃない**
「歩くだけで太ももがパンパン…」
「階段で脚ばかり疲れる…」
そんなお悩み、30代・40代のオフィスワーカーの方から増えています。
実はその太ももの張り、筋トレや運動不足だけではなく
**骨盤の前傾とお尻の筋肉低下**が関係していることも少なくありません。
まず1. 長時間座りっぱなしになると、股関節の前側の筋肉は少しずつ硬くなりやすくなります。
すると骨盤が前へ引っ張られやすくなり、立った時に太もも前側ばかり使いやすい姿勢になります。
「お尻より太ももが疲れる」
そんな方は、このパターンが多く見られます。
次に2. お尻の筋肉が使いにくくなると、本来分散されるはずの負担が太ももへ集中します。
すると歩くだけで張る、階段で重い、夕方にはパンパン…。
そんな状態につながることがあります。
そして3. 太ももだけほぐしても戻りやすい方は、原因が**脚ではなく骨盤の土台**にあるかもしれません。
小林整骨院梅田院では、
小林式背骨骨盤矯正法で骨盤・股関節・姿勢まで整え、脚へ負担がかかりにくい体づくりをサポートしています。
**その太ももの張り、筋トレだけの問題にするのはまだ早いかもしれません。**
梅田で脚の疲れや姿勢のお悩みがある方は、
お気軽にご相談ください。
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