小林整骨院 福島のブログ
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投稿日：2026-04-30 11:51:53.0
- まごわやさしいこの「こ」！
- 最後はまごわやさしいこの「こ」です！
「こ」は酵素（発酵商品）の事です。
発酵食品には、栄養素の吸収率UP、栄養素の増加、保存性のUPなど菌で腸内環境が整うため免疫力UPが期待できます。
ただ、食べ過ぎは消化不良や下痢を引き起こす原因にもなりますのでバランスの良い食生活を意識しましょう！
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