小林整骨院 福島のブログ
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投稿日：2026-05-08 09:35:21.0
- ストレートネックにご注意！！
- 最近、「ストレートネック」という言葉を耳にする機会が増えました。ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頚椎）がまっすぐになってしまった状態のことです。別名「スマホ首」とも呼ばれ、現代人にとても多い不調のひとつです。
首の骨は頭の重さ（約5kg）を支えるためにS字カーブを描いています。このカーブが失われると、頭の重さがダイレクトに首や肩にかかり、肩こり・首こり・頭痛・めまいなどの症状を引き起こします。ひどくなると手のしびれや自律神経の乱れにつながることもあります。
原因の多くは長時間のスマホやパソコン作業です。下を向いた姿勢を続けることで首に負担がかかり、少しずつカーブが失われていきます。デスクワークやゲーム中に猫背になっている方、枕が合わず首が痛いと感じる方も注意が必要です。
整骨院では、硬くなった首や肩の筋肉を緩め、骨格のバランスを整えることで負担を軽減します。また、自宅でできるストレッチや姿勢指導も行い、再発を防ぐサポートも大切にしています。
ストレートネックは放置すると慢性的な不調の原因になります。首や肩のこりがなかなか取れない方、頭痛が増えたと感じる方は、早めのケアがおすすめです。当院で首の状態をチェックして、正しいカーブを取り戻しましょう！
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