ココワケイラクケアサロン
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ここわ経絡ケアサロン(ここわ経絡CARE SALON)のブログ
- 水分補給 その2
- 水分補給その2
水分補給になる飲み物と避けた方がいい飲み物があります。
//避けた方が良い飲み物
カフェインやカリウムの入っている
コーヒー
紅茶
緑茶などは利尿作用があります。
では水分補給に適している飲み物はどんなものがいいんでしょうか？
//ミネラル入りの水です。
ミネラルとはマグネシウムやナトリウムカリウムなどです。
浄水器や水道水を2リットル用意し、そこにひとつまみ海塩を入れてください。
しょっぱく感じないくらいOKです。
簡単なのでやってみてくださいね。
#脱水#水分補給#整体#よもぎ蒸し#舞子
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