サクラメディネスセイコツインミドリマチイン
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さくらメディネス整骨院 みどり町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-27 10:17:49.0
- 姿勢が変わるだけで見た目が変わる理由
- 皆さんこんにちは！
サクラメディネス整骨院みどり町院です！
〇姿勢を意識してもすぐ戻ってしまうあなたへ
「背筋を伸ばそう」
「姿勢を良くしよう」
そう思っても、気づけば元の姿勢に戻っていませんか？
それ、意識の問題ではなく
インナーマッスル（深層筋）の弱さが原因かもしれません。
〇インナーマッスルって何？
インナーマッスルとは、体の奥にある筋肉で
骨や関節を支える“土台”の役割をしています。
代表的なものは
〇腹横筋（お腹の奥）
〇多裂筋（背骨周り）
〇骨盤底筋
この筋肉たちがしっかり働くことで
正しい姿勢を無意識でキープできる状態になります。
〇インナーマッスルが弱いとどうなる？
〇猫背になる
〇反り腰になる
〇肩こり・腰痛が出やすい
〇疲れやすくなる
表面の筋肉だけで姿勢を支えようとすると
常に力が入った状態になり、身体に負担がかかります。
〇姿勢が良い人は“頑張ってない”
実は、姿勢がキレイな人ほど
無理に力を入れていません。
インナーマッスルが働いていることで
自然に楽な状態で姿勢を維持できているんです。
〇じゃあどうすればいい？
インナーマッスルは
普通の筋トレではなかなか鍛えにくい筋肉です。
だからこそ
〇正しく使えるようにすること
〇効率よく刺激を入れること
が重要になります。
〇当院でできること
さくらメディネス整骨院みどり町院では
〇姿勢分析で原因を明確化
〇骨格矯正で土台を整える
〇EMSでインナーマッスルを効率よく強化
この3つを組み合わせて
“戻らない姿勢”をつくる施術を行っています。
〇まとめ
姿勢は「意識」で変えるものではなく
身体の機能で変えるものです。
何度も姿勢を意識して疲れている方は
一度、身体の内側から見直してみませんか？
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