エイト(EIGHT)のブログ
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投稿日：2023/8/30
- 家トレ
- 内腿を引き締めるワイドスクワットです。
普通のスクワットとは違いスクワットよりやや脚を広く開き行うスクワットです。注意点は普通のスクワットよりやや外向きにつま先を開きつま先と同じ方向に向くように下がります。そうすると内腿から股関節周りが伸びる感覚があれば正解です。是非トライしてみてください
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
Junko ジュンコ
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