リコアシンキュウセッコツイン タイショウ
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- 大阪府大阪市大正区三軒家東１‐19‐11 一森ビル１F
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リコア 大正(ReCORE)のブログ
- 最近疲れやすくなっていませんか？
- こんにちは、ReCORE鍼灸接骨院大正院です！
暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
最近、以前より疲れを感じやすくなってるなぁと、思うこと増えていませんか？
そんな皆様に今回は、その原因と予防法についてご紹介いたします！
『疲れやすい原因』
運動不足と疲労物質の蓄積で血流のめぐりが
悪くなりそれが改善されずにいることで
疲れを感じやすくなります。
では、どのようにすると改善されやすいのでしょうか？
疲れをとるポイント → ズバリ、適度な運動をしよう！です！
しかしそう言ってしまえば、空き時間にジムにいったりランニングしたり、
普段運動をあまりしない方からすると
とてもハードルが高く感じてしまうものを想像しがちになってしまいます。
なのでまずは、ただ歩くことから取り入れていきましょう♪
無理にならない範囲で少しずつでOKです！！
もちろんのこと、こまめな休憩、水分補給も忘れずに行ってくださいね☆
そして余裕がある方は・・
ストレッチを週１～２回取り入れて見てください！
だんだんと疲れにくくなり
身体が軽く、気持ちも軽くなっていきますよ♪
まずはご自身の身体の状態を知ることが大切です。
身体のスペシャリストが、あなたの状態にあったケア方法を伝授致します☆
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ReCORE鍼灸接骨院 大正
営業時間：月～土・祝日 9:00-13:00、15:30-21:00
定休日：木曜日、日曜日
住所：大阪市大正区三軒家東1-19-1 一森ビル1F
TEL：06-6553-5123
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根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/産後矯正/妊婦/ブライダル/マッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/美脚/Ｏ脚改善/X脚改善/足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/捻挫/坐骨神経痛/四十肩/五十肩/ストレートネック/寝違え/眼精疲労/頭痛/栄養/サプリメント/はり/きゅう/美容鍼/自律神経/リラクゼーション/オーダーメイド/オーダーメイド施術/交通事故/う大阪/大正駅/大正
ReCORE 大正
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