フェムケアセンモンサロン ブーケ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市浪速区幸町２－４－１４ セントビルドサイワイチョウ６F
- 地下鉄千日前線桜川駅2番出口徒歩1分
ブーケのブログ
- SEXの痛みと骨盤底筋【鍛えるより感じる】
骨盤底筋とは、子宮・膀胱・腸などたくさんの内臓を支えている筋肉です。
「骨盤底筋の筋力が下がり、尿漏れやお湯漏れをしてしまう。
だから骨盤底筋を鍛えましょう！」
これが世間的なイメージが強い骨盤底筋ですが、性行痛にも関係します。
SEX時に痛みがある方は、まずゆるむ感覚を知りましょう！
骨盤底筋をゆるめる、、？
SEXの痛みでのお話しでの”ゆるめる”は、筋力強化のことではありません。
筋肉は、
・必要なときに締まり
・必要なときにゆるむ のバランスが必要です。
ですが、
・常にお腹に力が入っている
・緊張しやすい性格
・「鍛えなきゃ」と意識しすぎている
こうした状態が続くと、骨盤底筋は常にオンの状態になってしまいます。
これはどういうことかと言うと、
ゆるめない筋肉が硬くなる一方で、触れられたときに痛みを感じやすくなります。
骨盤底筋を鍛えることは、姿勢の安定にもつながるので全女性にオススメですが
鍛えるだけではなく、ゆるめることも覚えておきましょう。
ゆるめる感覚を感じることができれば、SEXの痛みに悩みはなくなります。
骨盤底筋をゆるめるために
・深呼吸ができるように、ストレッチ
・股関節をやさしく回す
・下半身を温める
体をリッラックス状態にしてあげましょう。
そうすることで、ゆるまります。
ブーケのフェムケア施術では、お体をゆるめていくケアも含まれています。
まず呼吸を整え、足から温めます。
デリケートゾーンの施術後は、「膣が温かい」と実感する方が多いです。
ストレス社会では、骨盤底筋が硬くなる傾向があります。
一度女性ならではのフェムケアで、ゆるむ感覚を感じていきましょう。
●2026/10/27
●2026/10/25
●2026/10/25
●2026/10/21
●2026/10/20
- 2026年10月分（13）
- 2026年9月分（10）
- 2026年8月分（6）
- 2026年7月分（7）
- 2026年6月分（8）
- 2026年5月分（4）
- 2026年4月分（7）
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（12）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（14）
- 2024年7月分（14）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（14）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（12）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（15）
- 2023年5月分（17）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（13）
- 2023年2月分（14）
- 2023年1月分（7）
もっと見る
ブーケのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,800 【詳細をご確認ください】フェムケア+全身リンパマッサージ+バストアップ90分
|
|
新 規 |
¥10,500 【濡れる体を作るフェムケア】性行痛/濡れにくい/感度UP/エイジングケア
|
|
新 規 |
¥10,500 人気No.1【贅沢フルコース】フェムケア+全身リンパマッサージ+バストUP90分
|
|
新 規 |
¥12,500 【自律神経】フェムケア+全身リンパマッサージ+バストアップ+ヘッドスパ120分
|
|
新 規 |
¥4,200 【ホームケア付き】まずはこれ！即美肌/乾燥シワ/くすみ/即トーンアップ★
|
|
新 規 |
¥4,200 剥離なしハーブピーリング★開き毛穴/黒ずみ/脂性肌/ニキビ悩みの方へ
|
