オンカツフェイシャルエステセンモンサロンカクレガアオ
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隠れ家アオ(ao)のブログ
プライベート
投稿日：2026-01-19 21:12:16.0
- 「温めてから動く」冬の身体を守る小さな習慣
今週は寒波が続きそうですね。
寒いと、無意識に猫背になったり、身体が縮こまりがち。
実は先日、寝起き30分で張り切ってラジオ体操をしたところ、
前屈で腰に違和感が…
靴下も履かず、身体が冷えたまま動いてしまい、
危うくギックリ腰になりそうでした。
冬は冷えから、
腰の不調・肩こり・むくみ・眠りづらさなど、
さまざまな不調が出やすい季節です。
朝起きたら、まず靴下を履くこと。
そして「温めてから動く」を意識するだけでも、
身体への負担はぐっと減らせます。
これは、私自身が実感したことです。
隠れ家aoでは、
お茶座浴と温活エステで、
芯からじんわり温めながら巡りを整えていきます。
冷えやすい今の時期こそ、
メンテナンスにおすすめです
寒さでこわばった身体を、
どうぞゆっくりゆるめにいらしてくださいね
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