ソキ ヘッドスパウメダ
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ソキ 梅田(SOKI)のブログ
- 睡眠不足【SOKI】
こんにちは！
皆様、寝不足が続きパフォーマンスが落ちたと感じた経験はございますか？
睡眠不足が続くと、眠気に悩まされるだけでなく、
心身にさまざまな悪影響が及ぶ可能性があります。
悪影響とはどんなものか？
・集中力、判断力、記憶力の低下
・ストレスの増大
・免疫力の低下
・太りやすくなる
日常のの生活に悪影響を与えます。
質の高い睡眠を取るためのポイントをお伝えいたします＾＾
・夜決まった時間に寝る
・お風呂に浸かる
・就寝前の食事を避ける
・就寝前のブルーライトを避ける
・朝日光を浴びる
ご自身でのセルフケアの他にもヘッドスパには、凝りをほぐし、
老廃物を流すことでお身体をデトックスしてくれる効果もあります
さらに血流が良くなるのでお疲れも取れやすくなり、睡眠の質も上がります。
ヘッドスパで睡眠の質をあげて、免疫力向上を目指しましょう＾＾
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ヘッドスパサロン SOKI
〒530-0057
大阪府大阪市北区曾根崎2-3-2 梅新スクエア９０１
10:00～22:00
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