ビヨウトケンコウノフクゴウサロン ビム
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ビム(BIM)のブログ
- 足のむくみ放置していませんか？
いつもご覧いただきありがとうございます！
「夕方になると足がパンパン…」「靴がきつく感じる…」そんな経験はありませんか？
実はこれ、足のむくみが原因かもしれません。今回は、むくみが起こる理由と、簡単にできる対策をわかりやすくお伝えします！
【そもそもむくみって何？】
むくみとは、体の中の水分が必要以上に皮膚の下にたまってしまった状態のこと。血液は心臓から体全体に送られますが、足は心臓から一番遠い場所にあるため、水分や老廃物（体にいらないもの）が流れにくく、たまりやすいんです。
【むくみの主な原因は？】
長時間同じ姿勢でいること（デスクワークや立ち仕事など）、塩分の多い食事、運動不足などが主な原因。特に長時間座りっぱなしや立ちっぱなしの方はむくみが起きやすいので要注意！
【自分でできるむくみ対策】
・足首をぐるぐる回す
座ったままでもできる簡単なストレッチ。足首を回すことで血液の流れが良くなり、むくみが取れやすくなります。
・足を心臓より高く上げる
寝るときに足の下にクッションを置いて、足を少し高くするだけでOK！水分が流れやすくなってむくみが改善されます。
・水をしっかり飲む
「水を飲むとむくむのでは？」と思いがちですが、逆です。水分が足りないと体が水分をためこもうとするので、こまめに水を飲むことが大切。
【サロンのプロにお任せするのも◎】
自分でケアするのも大切ですが、サロンでの施術もとても効果的。
足のむくみを放置すると、疲れやだるさにもつながります。毎日のセルフケアに加えて、定期的なサロンケアも取り入れてみてくださいね。
ぜひ一度、当サロンにご来店ください！スタッフ一同心よりお待ちしております。
HP https://bodyismine.jp/
Instagram bosyismine_1122
TEL 042-537-8857
むくみ/フットケア/リンパマッサージ/足のむくみ/むくみ解消/血行促進/ボディケア/リラクゼーション/疲労回復/美脚/ストレッチ/セルフケア/デトックス/冷え性/女性/メンズ/サロン/エステ/マッサージ/健康
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¥6,600 《脚のだるさ・むくみ改善》下半身集中力＋股関節ケア＋首肩 60min
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