カイラオキナワ
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カイラオキナワ(KAILAokinawa)のブログ
- 【夏の養生】
- エネルギーに満ち溢れ心も身体も活発になる
夏の養生
夏の過ごし方
身体に熱と湿気を溜めない。食事でエネルギーや潤いを、運動で汗をかきしっかり休む
特に沖縄は湿気が多め。より湿邪を溜めないように気をつける
症状
夏バテ、熱中症、冷房による冷え。湿気による重さ、むくみ、肌荒れ
養生のポイント
・冷房で冷えすぎない
・入浴、運動で汗をかく
・飲み物は常温
・しっかり休む
・適度な日光浴（夏場に陽の気を補充しないと冬場に身体を温められない）
・水分代謝を良くするような食べもの
二十四節気【芒種】6/6頃～
梅雨で湿気がより増え【脾胃】の不調が起こりやすい。もともと胃腸が弱い人も注意
甘いものを良く食べる人も影響を受けやすい。
だる重さに加え、吹き出物、意欲の低下、めまいなどの不調が出やすい。低気圧による頭痛も増える。
二十四節気【夏至】6/21頃～
最も昼が長く夜が短い。陽気がピーク、暑さが増していき『心』に負担がかかる
湿邪と熱に注意しながら熱と湿気を取る食事を心がける。下痢や軟便、気分が塞ぎがち、またアトピー性皮膚炎や湿疹、肌荒れなどのトラブルに悩む人が多い時期。暑さが増すため熱中症にも注意
二十四節気【小暑】7/7頃～
梅雨明けで体温上昇。気温、湿度ともに高いと胃腸や呼吸器系にトラブル起きやすい沖縄は高温多湿が続くので湿気を溜めすぎると消化不良、食欲不振、むくみ、肌荒れは続く。冷房での冷えすぎも注意
二十四節気【大暑】7/23頃～
1年で最も暑い夏本番
『熱を冷まし、暑さを取る』、『身体を潤し乾きを癒す』、『心を養い気を補う』を心がける。暑さで食欲低下、睡眠不足、身体がだるいなどの夏バテもより多くなります。暑さの熱でメンタルを高ぶらせてイライラしたりします
KAILAokinawaではインドエステでよりデトックスしやすい身体へと導きます
↓下記のようなお悩みの方↓
・汗をかけない方
・デトックスしたい
・むくみが気になる
・ボディラインをしっかり出したい
・精神的にリラックスしたい方
当サロンのオールハンドインドエステがオススメです
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