鴨島坂口整骨院のブログ
- 産後の不調は仕方なくない！
- こんにちは！
鴨島坂口整骨院です！
出産後に「なんとなく腰が痛い」「体型が戻りにくい」「抱っこで身体がだるい」と感じる方はとても多いです。
その原因の一つとして挙げられるのが、産後の骨盤の変化です。
妊娠中から出産にかけて、お母さんの身体は赤ちゃんを迎えるために大きく変化します。
特に骨盤は赤ちゃんが通りやすくするために少しずつ開き、周りの関節や靭帯が柔らかく緩んでいきます。
これは「リラキシン」というホルモンの働きによるもので、出産には必要な自然な変化です＾＾
ただ、出産が終わったからと言ってすぐに元通りになるわけではありません！
産後の骨盤は周りの筋肉が緩んでいるため、ぐらぐらした不安定な状態です。
そのまま無理な姿勢や抱っこ、授乳を続けることで、腰痛や股関節の痛み、肩こりなどに繋がることがあります；；
骨盤周りの筋肉も出産の際にダメージを受けているため、筋力が落ちた状態で育児を始めるとお身体への負担は想像以上になってしまいます。
だからこそ、産後は「頑張って動く」よりもまず「身体を整える」ことが大切です！
骨盤を正しい位置に整え、周囲の筋肉をしっかり使えるようにしてあげることで、お身体への負担を減らすことができます＾＾
産後の不調は「仕方ない」で終わらせなくてもいいんです！
もし気になる事がございましたら、お気軽にご相談くださいね◎
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