《マッサージ・肩こり・腰痛・骨盤矯正・スポーツ整体》ATサロン治療院 恵比寿
エーティーサロンチリョウインエビス
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- 恵比寿駅徒歩2番出口徒歩2分［恵比寿/整体/筋膜リリース/腰痛/肩こり/骨盤矯正/］
ATサロン 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-30 18:00:00.0
- 立っている時間が長いと…
- こんにちは！
東京・恵比寿駅徒歩2分の《マッサージ・肩こり・腰痛・骨盤矯正・スポーツ整体》ATサロン治療院 恵比寿の馬場です。「仕事終わりになると足がパンパン」
「立っているだけなのに腰がつらい」
そんなお悩みはありませんか？
長時間の立ち仕事は、知らないうちに体へ大きな負担をかけています。
特に負担がかかりやすいのが、
・足裏
・ふくらはぎ
・腰
・首や肩
です。
立っている時間が長いと、同じ筋肉を使い続ける状態になるため、血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。
また、無意識に片足重心になっていたり、反り腰の姿勢になっていると、腰や股関節への負担も増えてしまいます。
さらに、体幹がうまく使えていないと、姿勢を支えるために腰や脚だけで頑張る状態になり、疲れやすさにつながります。
その結果、
・足のむくみ
・腰痛
・肩こり
・だるさ
などを感じやすくなります。
対策としては、
・左右均等に体重を乗せる
・こまめに重心を変える
・軽く足首を動かす
・休憩中に少し座る
といったことが大切です。
また、股関節や体幹をしっかり使えるようになると、立っている時の負担も分散しやすくなります。
「立っているだけだから大丈夫」ではなく、日頃から体をケアして、負担を溜め込みにくい状態を作っていきましょう。
当院は完全予約制となっております。
当日直前のご予約も大歓迎です！
※公式LINEからもご予約いただけます
当院公式LINE当院公式Instagram
※当院ではひとりひとりのお客様とのお時間を大切にしております
※ご予約のお時間に遅れてしまいそうな際は公式LINEまでご連絡をお願い致します
……………………………………………………
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