女性専門美容整体 Piel NARITAI LABO 久留米店
ジョセイセンモンビヨウセイタイ ピエール ナリタイラボ クルメテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 福岡県久留米市合川町２２２２－１
- 西鉄久留米駅から車で5分！無料駐車場15台完備
ピエール ナリタイラボ 久留米店(Piel NARITAI LABO)のブログ
- ☆自宅でできる簡単マッサージ☆
- 2024年1月になり、寒さが増してきてますが、
皆さんはどうお過ごしでしょうか？
寒さが増し、不調の相談もさらに増えているため、前々回から頭痛・肩こりの対して自宅で簡単にできるストレッチや身体を温める食べ物についてお伝えしてきました。
しかし、冷え性やむくみの症状に悩まれている方達も多く、自宅でできるマッサージはないの？という声にお答えして！
本日最終編！
足のむくみに対しての簡単マッサージと目の疲れを癒すマッサージをお伝えします☆☆☆
【足のマッサージ方法】
足のむくみをとるため足先から太ももにかけてリンパを流すマッサージを行っていきます！
＊やり方
1、そけい部を刺激します(軽くおさえる)
2、足首→ふくらはぎ→膝裏にむかって、手の平で優しく引き上げるようにしていきます
(※強く抑えすぎないように注意です)
強く揉んだり、刺激を与えすぎなくても優しく足を撫でるだけでもリンパは流れていきます！
そして、滑りを良くしたい方は、お風呂に入ってる時などにボディソープなどをつけてマッサージを行うととてもやりやすいです！【目のマッサージ】
目を閉じたまま、両手で目の周りをマッサージしていきます！
＊やり方
1、人さし指・中指・薬指をくっつけてまぶたのくぼみに当てます
2、目がジーンとする程度にくぼみを押していきます。
※強く押しすぎないように気をつけましょう
3、5回程度押したら最後は10秒間押し続けます。
4、その後目を固く閉じる（3秒程度）
5、目をパッと大きく開ける（3秒程度）
を繰り返していきます
※繰り返す回数は目周りがスッキリするくらいで大丈夫です！
肩こり、むくみが酷くなっていることはないでしょうか？
猫背になることで肩甲骨の動きが悪くなり、呼吸の仕方も変化してきます。
また、寒くなり肩こりから眼精疲労にも影響していきます。
ぜひこの機会に皆さん自宅でできるマッサージをしてみてください！
そして、Piel NARITAI LABO 久留米店では、月に1回整体セミナーを行っています。
お客様からは、セミナーでしか学べないストレッチ方法やエクササイズが大人気です！
気になる方や詳しく聞きたい方はPiel NARITAI LABO 久留米店まで！！
#美容整体#整体#BMK#根本改善#久留米#佐賀#薬院
#猫背#肩・首こり#むくみ#冷え#血行促進
#ストレッチ#温活#マッサージ
|
新 規 |
¥3,000 【肩に辛いコリがある方へ】1回で納得！肩こり集中整体￥7,150⇒初回￥3,000
|
●2026/10/16
●2026/7/24
●2026/7/22
●2026/7/14
●2026/7/11
- 2026年10月分（1）
- 2026年7月分（7）
- 2026年6月分（9）
- 2026年5月分（5）
- 2026年4月分（9）
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（9）
- 2025年8月分（6）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（15）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（1）
もっと見る
ピエール ナリタイラボ 久留米店(Piel NARITAI LABO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【迷ったらコレ】あなた専用★オーダーメイドBMK整体体験 ￥2000～￥6000
|
|
新 規 |
¥2,000 【肩こりがツラい方】猫背矯正にも◎肩こり改善整体￥7150⇒￥2,000（60分）
|
|
新 規 |
¥2,000 【腰痛にお困りの方！】骨盤矯正にも◎腰痛整体￥7150⇒初回￥2,000 （60分）
|
|
新 規 |
¥3,000 【美脚＋骨盤】足のむくみ冷えの改善◎美脚整体￥8250⇒初回￥3,000 （70分）
|
|
新 規 |
¥3,000 【話題の姿勢美人！】全身ケア/猫背＋骨盤整体￥12100⇒初回￥3,000 (70分）
|
|
新 規 |
¥3,000 【圧倒的小顔実感】 二重あご・リフトアップに小顔整体￥9350⇒初回￥3,000
|
