アロゼのブログ
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投稿日:2026-06-20 01:00:00.0
- 抱きしめる習慣で睡眠改善?
- こんにちは!店長の庭山です(^^)
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
ご来店いただくお客様からもご相談の多い内容を中心にお届けしています。
本日もぜひ最後までご覧ください!「寝ても疲れが取れない…」
「夜中に目が覚めてしまう…」
「なんとなくイライラしやすい…」
そんなお悩みはありませんか?
実はその原因のひとつに、心と体の緊張状態が関係しているかもしれません。
最近では、ぬいぐるみを抱きしめたり、安心できるものに触れたりすることでリラックスしやすくなると言われています。その理由のひとつが「オキシトシン」です。
オキシトシンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、心に安心感を与え、リラックスをサポートする働きがあると考えられています。
忙しい毎日を過ごしていると、知らないうちにストレスが積み重なり、体は常に力が入った状態になります。
すると肩や首がこりやすくなったり、呼吸が浅くなったり、睡眠の質が低下したりすることも。
さらに、猫背や巻き肩、骨盤の歪みがあると胸が開きにくくなり、深い呼吸がしづらくなるため、体はますますリラックスしにくくなってしまいます。
ぬいぐるみを抱きしめてホッとするのはとても素敵なセルフケアですが、体の緊張や姿勢の崩れが続いている場合は、それだけでは根本的な改善につながらないこともあります。
当院では、骨盤や背骨のバランスを整えながら、呼吸しやすく力の抜ける体づくりをサポートしています。
施術後には、
「肩が軽くなった」
「呼吸がしやすくなった」
「ぐっすり眠れた」
と喜ばれる方も少なくありません。
睡眠は美容や健康を支える大切な時間です。
もし最近、
・疲れが抜けない
・肩こりや首こりがつらい
・朝スッキリ起きられない
・リラックスする時間が取れていない
そんな状態が続いているなら、体からのサインかもしれません。
不調が当たり前になる前に、一度ご自身の体と向き合ってみませんか?
心も体もふっと軽くなるお手伝いをさせていただきます♪
東御市、上田市、小諸市で、腰痛・肩こり・骨盤調整・姿勢・整体・リンパ・産後ケア・小顔のお悩みはカイロサロンアロゼにお任せください!
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