ドライヘッドスパセンモンテン ヘッドミントウラワテン
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- 浦和駅3分（ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/小顔/コルギ/リンパ/肩こり）
ヘッドミント 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-29 10:27:54.0
- 首の後ろが重だるいと感じたら
こんにちは
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント浦和店の三浦です♪
なんだか首の後ろが重たい日。
じんわりだるさを感じたり、スッキリしない感覚が続いたり…。
実はこの部分、知らないうちに負担がかかりやすい場所なんです。
スマホやパソコンを見る時間が長かったり、同じ姿勢が続いたりすると、首の後ろの筋肉はずっと支え続けている状態に。
気づかないうちにこわばりやすくなります。
さらに、首まわりは頭への血流とも深く関係しているため、巡りが滞ると
・頭がぼーっとする
・目の疲れを感じやすい
・眠りが浅くなる
といった変化につながることもあります。
そんなときは、やさしくストレッチの時間をつくってあげるのがおすすめです。
◯簡単セルフケア
1、首の後ろに手のひらを当てて、じんわり温める
2、片手で首の後ろを掴み軽く揺らす
3、ゆっくり首を前に倒して、後ろ側を伸ばす
4、深呼吸をしながら30秒ほどキープ
強く伸ばすというよりも、「気持ちいい」と感じる範囲で行うのがポイントです。
それでもなかなか軽さを感じにくいときは、頭や首まわりをまとめてゆるめてあげることもひとつの方法です。
ドライヘッドスパでは、首の後ろから頭全体にかけて、ゆっくりと圧をかけながらほぐしていきます。
自分では力が入りやすい部分も、人の手にゆだねることで自然と力が抜けやすくなります。
皆様のご来店を心よりお待ちしております
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