ドライヘッドスパセンモンテン ヘッドミントウラワテン
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- 埼玉県さいたま市浦和区東仲町８－２ 大堀ビル２０２
- 浦和駅3分（ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/小顔/コルギ/リンパ/肩こり）
ヘッドミント 浦和店のブログ
- 7月スタート♪
- こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店
ヘッドミント浦和店の小野寺です♪
今日からついに7月がスタートしましたね！
カレンダーを見ながら「今年ももう後半戦なんだなぁ」としみじみと感じています笑
それと同時に、外に出るとじわ～と汗ばむような夏のような気温を感じる日も増えてきましたね。
季節の変わり目、みなさんは体調を崩されたりしていませんか？
本格的な夏を迎える今の時期は、実は「なんとなく不調」が起きやすいタイミングでもあります。
【この時期に気をつけたいこと】
・だるさや疲労感:蒸し蒸しとした暑さで、体力を消耗しやすくなります。
・冷えのアンバランス:外は暑いのに、室内に入るとエアコンでひんやり。
この温度差に、体がいっぱいいっぱいになってしまうことも…（ ; ; ）
最近だるさを感じる方は、体からのSOSかもしれません！
【おうちでできる簡単セルフケア】
そんな時期を心地よく乗り切るために、今日からできるケアを2つご紹介します♪
1. ぬるめのお風呂で、芯からゆるめる
暑い日はついシャワーで済ませたくなりますが、エアコンで外側から冷やされた体は、意外と芯が冷えていることも…
38度～40度くらいの“ぬるめのお湯にゆったり浸かる”のがおすすめです。
2. デジタルから少し離れて、ホッとする時間を♪
スマホやパソコンをずっと見ていると、頭が休まらずに疲れが溜まりやすくなってしまいます。
夜の数分だけでも画面を閉じて、温かい飲み物を飲んだり、好きな本を読んでみたり…
そんな「アナログ時間」を、ぜひ作ってみてください◎
変化の多い季節、無理せずお過ごしくださいね♪
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