博多タイ古式＆リンパマッサージ専門 ～PoPo～【ポポ】｜よもぎ蒸し/タイマッサージ
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早い時間の休憩時間は筋トレか趣味のダンスの練習をしています♪
侮るなかれ。
リズム運動はセロトニンの分泌を活性化します！
メンタル強化・幸せホルモンと言われるセロトニン。
不足すれば不安や鬱屈した気持ちが強くなり、気持ちがネガティブな方向へ・・・
そうなると私生活やお仕事にも影響しますよね。
何があっても大丈夫！と思える自分作りをしています♪
リズム運動は歩くだけでも大丈夫です。
始めて5分ほどで、分泌し始めて20～30分でピークに達します。
通勤で5分以上歩く距離に方はぜひ歩いてみてはいかがでしょうか？
●2026/10/9
●2026/10/7
●2026/10/2
●2026/9/18
●2026/9/16
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