博多タイ古式＆リンパマッサージ専門 ～PoPo～【ポポ】｜よもぎ蒸し/タイマッサージ
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ポポ 博多(PoPo)のブログ
- 走って分かった心の変化♪
- こんにちは。今日は少しプライベートなお話を＾＾
実は私、4ヶ月前から“朝に走る”ことを続けています。
きっかけは「このままじゃいけないな」という小さな違和感から・・・
最初は本当に軽く、無理のないペースで（＾_＾）
それでも続けていくうちに、気づけば体重は7キロ減♪♪
でも私が一番嬉しい変化は、「自信がついたこと」でした
続けることで、自然と自分を信じられる
朝に体を動かすと、頭の中が整理されていきます＾＾
気持ちの切り替えも早くなり、1日のスタートが穏やかに☆
そして何より、「今日もできた」という小さな積み重ねが、
少しずつ自分への信頼に変わっていきました。
【完璧じゃなくてもいい】
【サボる日があってもいい】
それでもまた戻れる自分がいる、という感覚。
これが、以前とは違う安心感につながっています♪
忙しい女性こそ「小さく続ける」
大切なのは、頑張りすぎないこと。
・5分だけ外に出る
・軽く歩く
・深呼吸する
それだけでも十分です。
“続けられた”という事実が、
自信となって日常を支えてくれます。
最後に
自信は特別なことからではなく、
日々の小さな習慣から生まれるもの。
無理なく、できることから。
その積み重ねが、自然とあなたを整えてくれます。
明日の朝、ほんの少しだけ。
自分のための時間をつくってみてくださいね＾＾
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