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プラスフィール 神戸三宮店のブログ
- 疲れ方のタイプを聞いてみた
- 同じ「疲れ」でも、身体に出るサインは人によって違います。中には、肩や首がパンパンに張る人もいれば、強い眠気として現れる人もいます。どちらも間違いではなく、身体がストレスをどう処理しているかの違いです。
まず「コるタイプ」は、交感神経が優位な状態が続いている人です。常に緊張し、頑張り続けることで筋肉を固めてしまいます。体は「動き続けていないと危険だ」と判断しているため、力が抜けにくく、マッサージを受けてもすぐ戻りやすいのが特徴です。回復には、ストレッチや深呼吸などで“緊張のブレーキ”を踏む時間が必要です。
一方の「眠くなるタイプ」は、副交感神経が一気に働く遮断型です。体が安全だと判断した瞬間、スイッチを落として休息に入ろうとします。強い眠気や思考のぼんやり感は、脳や神経が「回復を最優先にしている」サインです。このタイプは筋肉よりも神経が疲れているため、静かな環境やゆっくりした呼吸、光を落とした時間が効果的です。
どちらのタイプにも共通するのは「身体が守ろうとしている」ということ。大切なのは、自分がどのルートで疲れるかを知り、合ったケアを選ぶことです。疲れを感じたら「今、体はどう守ろうとしているのか」と観察してみましょう。そこに、あなた自身の身体の知恵が隠れています。
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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