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くぼてらたかひろ ボディメンテナンス(BODY MAINTENANCE)のブログ
- 体幹が効かない原因は足首
- 体幹が効かない原因は足首
体幹トレーニングを頑張っているのに
・ブレる
・すぐ疲れる
・姿勢が安定しない
そんなお悩みはありませんか？よく「体幹が弱い」と言われますが、
当店では少し違う視点で見ています。
実際に立った状態で、
足首を少し内側に倒してみてください。
→体幹に力が入りにくくなります
逆に、少し外に開くだけで
→体幹から足裏まで力がつながりやすくなります
つまり、体幹は「弱い」のではなく
足首の状態によって“使えていない”だけです。
足首は体の土台です。土台がズレると
膝、股関節、骨盤、背骨と連鎖して
全身のバランスが崩れます。
その状態で体幹トレーニングをしても
本来の効果が出にくいのは当然です。当店では「足首から整える整体」で
・姿勢改善
・腰痛、肩こり、膝の痛み
・体のバランスの調整
を行い、全身のつながりを整えます。
「何をやっても変わらなかった」
そんな方ほど、足元を見直すことで
体の変化を実感されています。体幹を鍛える前に、
一度ご自身の足首の状態を見直してみませんか？
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