サン加圧スタジオ 野々市店(SUN加圧スタジオ)のブログ
プライベート
投稿日：2025/3/12
- アブローラー
- 皆さまこんにちは！
SUN加圧スタジオです。
今回は、アブローラーを使った腹筋のトレーニングをご紹介します。
夏に向けて引き締まったウエストやバキバキな腹筋を目指しましょう！
『やり方』
1膝をマットなどにつけ、アブローラーを両手でしっかり持ちます。
2その次に、お尻を前方に出すようにして身体全体を前に動かします。
※身体を伸ばした時に背中が反ってしまうと腰を痛める原因になります。そのため、腰を丸めるかまっすぐな状態を維持するようにしてください。
3身体を丸めるようにして元の位置に戻ります。
42～3を繰り返していきましょう。
アブローラーの使い方に慣れるまで距離を長くせずに短い距離でトレーニングを行うことをおすすめします！
一緒に夏に向けて頑張りましょうね！
無料で体験を行なっているので気になる方は受けてみてください！
SUN加圧スタジオではお客様に合ったトレーニングを提供させて頂きます。
是非体験お待ちしております！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
SUN加圧君
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年9月分（12）
- 2026年8月分（15）
- 2026年7月分（15）
- 2026年6月分（15）
- 2026年5月分（14）
- 2026年4月分（8）
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（10）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（14）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（15）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（9）
もっと見る
サン加圧スタジオ 野々市店(SUN加圧スタジオ)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 初回限定0円体験(加圧+ストレッチ60分)
|
|
新 規 |
¥0 【肩こりスッキリ】血流改善×姿勢リセット体操
|
|
新 規 |
¥0 【むくみ脚サヨナラ】代謝アップ体験コース
|
|
新 規 |
¥0 【子育てママ応援】トレーニング+ストレッチ体験
|
|
新 規 |
¥0 【平日昼割】お得に体験+プロテイン付き
|
|
新 規 |
¥0 【学割U24】学生限定！体験無料+プロテイン付き
|
