サン加圧スタジオ 野々市店(SUN加圧スタジオ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- デッドリフト
- みなさんこんにちは！
今回はBIG3と呼ばれる種目の「デッドリフト」のご紹介です！
【BIG3とは？】
・デッドリフト
・スクワット
・ベンチプレス
この3種目は身体の大きな筋肉を鍛えられる代表的な種目となっています！
デッドリフトは広背筋や脚の筋力アップに効果的です！注意
腰がまるまると怪我をする可能性があります。
まずは軽い重量でフォームに気をつけましょう！
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投稿者
SUN加圧君
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