リラクゼーションサロンフェスタリア
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フェスタリア(festaria)のブログ
- 夏に足がむくみやすいのはなぜ?
こんにちは♪
スタッフの近藤です*
台風が接近しているので、
皆さまお気を付けてお過ごしくださいませ><
暑い季節になると、
「夕方になると脚がパンパン」
「靴やサンダルがきつく感じる」
といったむくみのお悩みが増えてきます!
夏のむくみには、
冷房による身体の冷えや、
暑さによる発汗、水分・塩分バランスの
変化などが関係しています。
また、暑さで外出や運動の機会が減ったり、
長時間同じ姿勢で過ごしたりすることも
血液やリンパの流れが滞り、
むくみにつながる原因の一つです。
むくみ対策には、こまめに身体を動かすこと、
湯船に浸かって身体を温めること、
適度な水分補給を心がけることがおすすめです!
それでも脚の重だるさやむくみが気になるときは、
ボディケアやリンパケアで
身体をゆっくりほぐしてあげるのも
おすすめです♪
夏こそ身体の変化に目を向けて、軽やかに過ごしましょう★
ではまた(*^^*)
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