センダイヒガシグチカエデセイコツイン
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- 仙台駅東口より徒歩10分 【仙台・仙台駅・仙台東口・整体・肩こり・腰痛・骨盤矯正】
仙台東口かえで整骨院のブログ
- 夏の疲れを９月に持ち越さない！今からメンテナンス！
- こんにちは！仙台東口かえで整骨院です。
お盆休みも終わり、少しずつ普段の生活に戻ってきた方も多いのではないでしょうか？
「休んだはずなのに身体が重い」「肩や腰が痛い」「朝起きても疲れが取れない」などの症状はありませんか？
お盆期間中の帰省や旅行、長時間の運転、お子さまとのお出かけなどで、普段とは違う生活を送ることで、身体には意外と疲れが蓄積しています。
さらに、暑さによる睡眠不足や食生活の乱れ、冷房による身体の冷えなども重なることで、肩こりや腰痛、身体のだるさにつながることがあります。
夏の疲れをそのままにしてしまうと、9月になっても疲労感や身体の不調が残ってしまうこともあります。
そこで大切なのが、今のうちから身体を整えておくことです！
ご自宅では、まず十分な睡眠をとることを意識しましょう。また、お風呂上がりに軽くストレッチをしたり、こまめに水分補給をしたりすることもおすすめです。
特に、長時間のデスクワークや運転で肩や腰に負担がかかっている方は、身体を動かす時間を意識的につくりましょう。
当院では、痛みのある部分だけではなく、姿勢や筋肉の状態、身体全体のバランスを確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。また、ご自宅でできるストレッチやセルフケアについてもお伝えしています。
「最近ずっと身体が重い」「肩こりや腰痛が続いている」「9月から元気に仕事を始めたい」という方は、今のうちに身体のメンテナンスを始めてみませんか？
夏の疲れを9月まで持ち越さず、スッキリした身体で秋を迎えましょう！
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