センダイヒガシグチカエデセイコツイン
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- 仙台駅東口より徒歩10分 【仙台・仙台駅・仙台東口・整体・肩こり・腰痛・骨盤矯正】
仙台東口かえで整骨院のブログ
- 紅葉シーズンのお出かけで足が疲れていませんか？
- 秋も深まり、紅葉を楽しむために観光地や公園へ出かける機会が増えてきました。普段より長い距離を歩いたり、階段や坂道を上り下りしたりすることで、気付かないうちに足や腰へ負担がかかっていることがあります。
「ふくらはぎがパンパンになる」
「太ももが重だるい」
「長時間歩いた翌日に腰まで疲れている」
このような症状を感じる方も少なくありません。
実は、足の疲れは足だけが原因とは限りません。歩くときには、足首・膝・股関節・骨盤などが連動して身体を支えています。そのため、骨盤周りの筋肉が硬くなっていたり、身体の使い方に左右差があったりすると、歩行時の負担が一部の筋肉に集中し、足の疲労感につながる場合があります。特に紅葉狩りでは、普段より長時間歩くことに加えて、坂道や不整地などを歩くこともあります。普段あまり運動をしない方は、こうした環境で筋肉に大きな負担がかかりやすくなります。
そこで大切なのが、疲れた部分だけをケアするのではなく、骨盤を含めた身体全体のバランスを確認することです。
当院では、お身体の状態を確認したうえで、筋肉へのアプローチや骨盤矯正などを組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
紅葉を楽しんだ後の足の疲れや腰の重だるさを「いつものこと」と放置してしまうと、身体の負担が蓄積してしまうこともあります。
これからの季節、紅葉や旅行などのお出かけを思い切り楽しむためにも、日頃から身体のメンテナンスをしておきましょう
長時間歩いた後に足が疲れやすい方、腰や股関節までつらくなる方は、ぜひ一度お身体の状態をチェックしてみてください。
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