痩身・小顔専門 Total Beauty Salon Isle【トータルビューティサロン アイル】
ソウシンコガオセンモントータルビューティサロンアイル
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- 神奈川県横浜市瀬谷区瀬谷４丁目４ー１０ ライブゲート瀬谷２F Ａ－７
- 相鉄線瀬谷駅南口から徒歩1分 ライブゲート瀬谷2階 【ダイエット/小顔/瀬谷/横浜】
アイル(Isle)のブログ
- 実は“冷え”が痩せづらい原因かも！？
- 「食事を気をつけているのに痩せにくい…」
「運動しても変化が出にくい」
「むくみやすく、身体が重だるい」
そんな方は、
「冷え」が関係しているかもしれません。
冷えというと「冬」のイメージがありますが、
実は今の時期も、
・冷房
・冷たい飲み物
・薄着
・湿気による血流低下
などで、身体は意外と冷えている方が多くいらっしゃいます。
特に身体が冷えると、血流やリンパの流れが低下し、代謝が落ちやすい状態になります。
すると、
・脂肪が燃焼しにくい
・むくみやすい
・老廃物が溜まりやすい
・疲れが抜けにくい
など、「痩せづらい身体」に繋がってしまいます。
さらに、お腹や内臓が冷えることで、
胃腸の働きや基礎代謝にも影響することもあります。
だからこそ大切なのは、ただ食事を減らすのではなく、「巡る身体」を作ること！
・湯船に浸かる
・身体を冷やしすぎない
・首・お腹・足首を温める
など、日常の小さな温活がとても大切です。
「痩せない…」と思った時こそ、
まずは身体を温めて、内側から整えてあげましょう！
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